Schmerzfrei

Sooooo, Problem Knieschmerz ist gelöst! Habe meine Cleats (Platten unter den Schuhen für die Klickpedale) mal in die extreme V-Stellung justiert und siehe da: 52 schmerzfreie Kilometer. Zweimal die Vollrather Höhe rauf, in der Ebene volle Pulle und kein Schmerz.
Die Steigung habe ich heute in 6:40 Minuten bewältigt. Sind zwar sieben Sekunden weniger als bei meiner bisherigen Solo-Bestzeit, aber fünf Sekunden mehr als die Gruppenfahrt. Irgendwie muss die 6:30 aber geknackt werden. Nur wie?
Dafür habe ich wohl endgültig meinen Maximalpuls gesehen. 202 schläge pro Minute zeigte die Uhr oben an. Dabei war mir gar nicht so schwindelig...

Pimp my bike

In letzter Zeit musste ich mir öfters anhören, dass bei einem Rennrad die Optik unheimlich wichtig ist. Viel halte ich davon nicht, aber wenn man das Rad ein wenig schneller machen kann, bin ich dabei. Meinem Lemond habe ich deshalb zwei neue Mäntel (Michelin Pro2Race) und einen Selle Italia SLR Gel Flow spendiert. Natürlich im passenden Gelb. Finde, es ist ganz gut geworden. Jetzt fehlt nur noch ein längerer Vorbau.